Sul mercato esistono diversi prodotti d’integrazione tali da facilitare l’accumulo e la ritenzione di massa muscolare. In questa parte dell’opera verranno analizzati i principali.
Indice dei contenuti della sezione
- Le proteine solubili
- Gli aminoacidi
- L’HMB per la ritenzione e l’accumulo di massa muscolare
- Il CLA per la ritenzione e l’accumulo di massa muscolare
- La creatina per la ritenzione e l’accumulo di massa muscolare
- La carnitina per la ritenzione e l’accumulo di massa muscolare
- Lo ZMA
- I fitoestrogeni vegetali
- La fosfatidilserina e la vitamina C